Imaginez une belle journée où vous avez accompli vos séances d’entrainement intensif. Vos muscles sont tendus, et vous ressentez une sensation de fatigue. C’est là que le stretching statique entre en jeu, pour vous aider à détendre vos muscles et à améliorer votre souplesse. C’est un aspect essentiel de la pratique du fitness, souvent négligé […]