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Résolutions
Résolutions

Ah ! le mois de Janvier… Le mois des bonnes résolutions, qui sont oubliées dès le mois de Février… Alors, voici le top 5 des bonnes résolutions  que vous pourriez avoir et nos conseils pour vous y tenir !

1. Perdre quelques kilos

Fitbit Flex
Fitbit Flex

Déjà l’an dernier, vous aviez pris cette bonne résolution et vous ne comprenez pas que cela n’ai pas marché. Alors, certes, vous passiez vos soirées affalés sur le canapé, avec le bol de chips à votre côté, mais vous lisiez tous les soirs Le Geek Sportif, cela devrait compenser, non ?

J’ai bien peur que non, triste réalité  : Le Geek Sportif ne fait pas maigrir ! Mais il peut vous y aider…  en vous conseillant d’investir dans un bracelet connecté ! Ces petits appareils sont de la motivation concentrée : avec eux, vous aller pouvoir vous fixer des objectifs et changer vos habitudes ! Vous aimiez prendre l’ascenseur et vous sortez toujours à la bouche de métro en bas de chez vous ? Ces bracelets vous feront changer ! Votre week end favori se résume à regarder NRJ12 toute la journée (mes pauvres…) ? Ouste les mauvaises habitudes ! Les bracelets connectés vont traquer la moindre de vos activités, compter le nombre de pas et en déduire le nombre de calories brûlées. Mais lequel choisir ?

Si vous êtes attaché à votre look, regardez du côté du Fitbit Flex (un peu ancien mais toujours aussi mignon) ou du Misfit Shine (qui peut aussi être porté en collier). Si vous êtes plus sportif, le Withings Pulse O2 et son capteur de rythme cardiaque vous séduira. Si vous ne voulez pas vous ruiner, le Sony Smartband est disponible à moins de 60 € ! Si vous n’avez pas envie de devoir le recharger toutes les semaines, le Garmin Vivofit et son autonomie d’une année est pour vous. Bref, des traqueurs d’activité, il y en a pour tous les goûts !

2. Prendre soin de sa santé

Withings Smart Body Analyzer avec l'icone parapluie
Withings Smart Body Analyzer avec l’icone parapluie

Quelle est la phrase que vous avez dit le plus en début d’année ? Surement :  » Bonne année et surtout bonne santé ! ». Et si vous appliquiez cet adage à vous-même ? Le monde de la santé connectée a bien évoluée ces dernière années. On connaissait les ceintures cardio, pour mesurer votre rythme cardiaque lors de l’effort, que l’on a découvert au milieu des années 2000. Je vous conseille celle que j’utilise pour mes entrainements : la Polar H6. Elle est agréable à porter, le tout pour un prix aux alentours des 60€. Vous pouvez trouver bien moins cher, c’est sur, mais je ne compte plus le nombre de ceintures à 30 € que j’ai jeté tellement elles m’irritaient la peau !

Mais depuis 2010, on a également découvert les balances connectées, et parmi elle, comment ne pas parler de la Withings Smart Body Analyzer, un petit bijou de technologie qui va aussi bien mesurer votre masse grasse, l’IMC, mais également votre rythme cardiaque ou la teneur en CO2 de la pièce et même une fonction d’alerte météo, le tout en correspondance avec votre smartphone via une interface simple à utiliser : que demander de plus ?

Enfin, on trouve même maintenant des tensiomètres intelligents, comme le tensiomètre Withings. Celui-ci va bien évidemment mesurer votre tension, mais également en conserver l’historique (idéal pour voir l’évolution de votre santé) et même envoyer un rapport à votre médecin pour que celui-ci soit toujours au courant !

Bref, avec les accessoires de la santé connecté, vous prendrez soin de votre santé !

3. Se remettre au sport

obs
obs

J’ai été étonné en Décembre au détour d’une rue devant un kiosque à journaux. Le nouvel Obs sortait un hors série, titrant : Cours toujours – Comment la France est devenue accro au running ». Alors, si la France s’y est mis pourquoi pas vous ? Venez rejoindre les 7,8 M de Français qui adore courir !

Mais pour que la course à pied ne soit plus une contrainte et devienne un plaisir, je vous conseille de vous équiper. Commençons par une bonne montre d’entrée de gamme. Vous avez le choix, l’offre est variée, mais je vous conseillerais la Geonaute onMove 100 (à 56€ en cette période de soldes) ou la Polar M400 (plus récente et simple à prendre en main). Avec cette montre, vous pourrez mieux découvrir votre allure et comprendre pourquoi vous avez dû vous arrêter au bout de 35 minutes et rentrer en métro car vous ne pouviez plus avancer…

Et, pour ne jamais courir seul, adhérez à un réseau social ! GoodPeopleRun est une mine d’or ! Vous y trouverez des partenaires d’entraînement, mais aussi de nouveaux parcours à tester. Et comme l’ambiance y est très bonne et que les runners français y sont très nombreux, ce site deviendra votre petit paradis !

4. Aller à la piscine une fois par semaine

Lecteur MP3 Nabaiji
Lecteur MP3 Nabaiji

Pas simple de se motiver pour aller à la piscine… On se trouve toujours une bonne raison (moi le premier) pour ne pas y aller : « il fait pas beau aujourd’hui », « zut, j’ai oublié mes lunettes », « je peux pas, j’ai piscine » (ah non, cette excuse ne marche pas). Bref, je ne connais qu’une seule raison pour me motiver à y aller : j’y vais avec ma musique ! Et d’un coup la séance de piscine n’est plus une torture… J’arrive même à trouver cela distrayant (et pourtant j’étais loin d’être un adepte de la piscine, moi le runner !).

Comme lecteur MP3 étanche, je conseillerais le Nabaiji 2.0. Outre le fait que le lecteur fonctionne très bien, j’ai beaucoup aimé la fonction coach sportif, très sympa à utiliser !

Vous pouvez également vous procurer une montre de natation : elle vous permettra d’enregistrer avec précision vos longueurs et ensuite pouvoir analyser vos performances. La montre Poolmate Live est pratique, si ce n’est son logiciel, vraiment trop complexe à utiliser. Mais si vous lui consacrer quelques heures, elle vaut vraiment le coup !

5. S’amuser en faisant du sport !

Babolat Play
Babolat Play

Je finirais cet article en vous disant que si vous voulez vraiment faire du sport, faites du sport amusant ! Pour ma part, j’aime bien, de temps en temps me faire une petite partie de tennis (où je suis ultra nul !) ou un parcours de golf. C’est distrayant de changer de sport !

Alors, si vous avez envie de vous mettre au tennis tout en gardant votre côté geek, je vous conseille de tester soit la Babolat Play, soit le Artengo Personal Coach, suivant votre portefeuille. Les 2 dispositif ont pour but de vous donner vos statistiques sur votre manière de jouer : nombre de coups droits, de revers, pourcentage de première balle, coups gagnants. On se croirait presque devant un match de tennis à la télévision, à ceci près que vous n’êtes pas obligé d’entendre les commentaires idiots de Lionel Chamoulaud !

Enfin, pour le golf, votre allié sera votre montre de golf ! Celle-ci va être une mine d’informations : elle reconnaît automatiquement le parcours et le trou via son GPS et vous spécifie alors toutes les distances que vous devriez connaître. Elle inclue également une carte des scores, que vous pourrez historiser pour garder à jamais vos exploits sur les greens ! J’aime beaucoup la Garmin Approach S6, qui, outre ses nombreuses fonctions, est également  très jolie !

En conclusion, c’est le bon moment de respecter vos bonnes résolutions !

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